Senior Fit

Senior Fit

Er wordt gewerkt op de muziek, pasjes worden rustig opgebouwd en herhaald. Het is een aerobics les mid tempo er word gewerkt aan conditie spierversterking onder andere buik rug en bil spieren. er is  goede begeleiding aanwezig  en er word gelet op houding heb je rug knie of nekklachten geen probleem oefeningen worden aangepast op niveau.