Bodyshape
Low intensity
Bodyshape Low Intensity
Wil je aan je conditie en kracht werken, maar liever op een laag tempo en zonder te intensieve oefeningen? Onze Bodyshape Low Intensity-les biedt de perfecte combinatie van beweging en ontspanning, speciaal ontworpen voor iedereen die behoefte heeft aan een rustige, toegankelijke workout. Of je nu herstellende bent, blessures hebt, of gewoon op zoek bent naar een laagdrempelige les, Bodyshape Low Intensity is er voor jou!
Wat kun je verwachten?
In deze Bodyshape Low Intensity-les nemen we de tijd om je lichaam op een rustige manier te versterken en te stretchen. De les is zorgvuldig samengesteld en bevat oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van je balans, flexibiliteit en spierkracht, maar dan zonder de intensiteit van een reguliere bodyshape-les. Anique past de bewegingen aan zodat ze voor iedereen goed te volgen zijn. Dit maakt het een ideale les voor wie wat ouder is, met blessures kampt, of bezig is met het herstellen van een ziekte.
Lesinformatie:
Wanneer: Elke vrijdag van 11.00 tot 12.00 uur
Waar: Citydance
Instructeur: Anique
Waarom Bodyshape Low Intensity?
Deze les is perfect als je wilt werken aan je gezondheid op een ontspannen manier. Het rustigere tempo en de aangepaste oefeningen maken de Bodyshape Low Intensity-les toegankelijk voor een breed publiek. Je hoeft je geen zorgen te maken over het bijhouden van snelle bewegingen of zware oefeningen; in deze les draait het om wat goed voelt voor jouw lichaam. Anique zorgt ervoor dat je elke oefening op jouw eigen tempo en niveau kunt uitvoeren.
Probeer het zelf!
Ben je nieuwsgierig geworden naar Bodyshape Low Intensity? Schrijf je dan nu in voor een proefles via onze website en ontdek wat deze les voor jou kan doen!
Mijn dochter van negen danst al vanaf haar derde bij Citydance. Inmiddels danst ze vijf keer per week bij hele goede, enthousiaste dansdocenten. Ze gaat altijd met veel plezier. Er heerst een warme, betrokken sfeer en de optredens en grote show bij Amphion zorgen altijd weer voor een extra motivatie om heerlijk te dansen.
Bij de lessen van zowel Anique als Ellen heerst altijd een fijne sfeer. Iedereen doet mee op haar eigen niveau. Er is veel persoonlijke aandacht, zodat je altijd weet dat je de oefeningen goed uitvoert.
Ook het sociale aspect wordt niet vergeten, met de nieuwjaarsworkout en gezellig koffie drinken voor de vakantie.
Al heel wat jaren kijk ik uit naar mijn wekelijkse pilatesles bij Citydance. Onze enthousiaste docente werkt bijzonder aanstekelijk en motiverend. Het pand aan de Varsseveldseweg straalt een hele prettige sfeer uit; ik voel me er heerlijk thuis en op mijn gemak. Anique is altijd enthousiast en denkt mee als je vragen hebt.
Blijf op de hoogte
