PILATES
Sterk & ontspannen!
Pilates bij Citydance in Doetinchem en Dieren – Een sterk en getoned lichaam!
Ben je op zoek naar een effectieve manier om je lichaam sterker en flexibeler te maken? Ontdek Pilates bij Citydance! Deze complete trainingsmethode richt zich op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en het versterken van je core. Pilates combineert kracht en flexibiliteit door spiergroepen gelijktijdig te versterken en te stretchen, zodat je lichaam niet alleen sterker maar ook flexibeler wordt.
Waarom Pilates?
De focus in onze lessen ligt op rompstabiliteit, ook wel bekend als core-stability, wat essentieel is om blessures te verminderen. Pilates helpt je de spieren rondom je rug, buik en bekken te versterken, waardoor je een krachtig fundament opbouwt. Met zittende en liggende oefeningen op de mat, begeleid door inspirerende muziek, is Pilates de ideale workout om je algehele gezondheid te verbeteren.
Lesinformatie:
-
Woensdag 19:00 – 20:00
Locatie: Citydance, Doetinchem
Docent: Jeanet -
Woensdag 19:30 – 20:30
Locatie: De Bongerd, Doetinchem
Docent: Dianne -
Donderdag 19:30 – 20:15
Locatie: tijdelijk in Het Rhedens, Dieren (normale locatie: Theothorne, Dieren)
Docent: Irene -
Vrijdag 10:30 – 11:30
Locatie: De Bongerd, Doetinchem
Docent: Sladjana
Vind een les bij jou in de buurt!
Met lessen in Doetinchem en Dieren is er altijd een Pilatesles bij jou in de buurt. Ben jij op zoek naar Pilates in Dieren of Doetinchem? Onze locaties zijn perfect bereikbaar en bieden lessen op verschillende tijden, zodat je kunt kiezen wat het beste in jouw agenda past.
Doe mee!
Wil je ervaren hoe Pilates jouw lichaam kan versterken en soepel maken? Meld je aan voor een gratis proefles via de knop hiernaast en kom ontdekken waarom Pilates bij Citydance dé perfecte workout is voor jou!
Mijn dochter van negen danst al vanaf haar derde bij Citydance. Inmiddels danst ze vijf keer per week bij hele goede, enthousiaste dansdocenten. Ze gaat altijd met veel plezier. Er heerst een warme, betrokken sfeer en de optredens en grote show bij Amphion zorgen altijd weer voor een extra motivatie om heerlijk te dansen.
Bij de lessen van zowel Anique als Ellen heerst altijd een fijne sfeer. Iedereen doet mee op haar eigen niveau. Er is veel persoonlijke aandacht, zodat je altijd weet dat je de oefeningen goed uitvoert.
Ook het sociale aspect wordt niet vergeten, met de nieuwjaarsworkout en gezellig koffie drinken voor de vakantie.
Al heel wat jaren kijk ik uit naar mijn wekelijkse pilatesles bij Citydance. Onze enthousiaste docente werkt bijzonder aanstekelijk en motiverend. Het pand aan de Varsseveldseweg straalt een hele prettige sfeer uit; ik voel me er heerlijk thuis en op mijn gemak. Anique is altijd enthousiast en denkt mee als je vragen hebt.
Blijf op de hoogte
